90天增肌挑戰

90 DAY HYPERTROPHY

90天增肌挑戰

DAY1/ 90

今天的6個任務，你完成幾項？

今日完成 0／6項

kg

輸入體重後，第6項會自動勾選。

載入中…
0天
連續達標
（每天4項以上）
0%
平均完成率
–
體重變化

90天進度

體重趨勢

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已記錄的資料依日期保存，修改開始日期不會刪除紀錄。

不需要每天100分，重要的是持續執行、觀察並改善。90天後，讓訓練成果替你說話。